Kurser 8 november, 2019

Föreläsningsserie för alla medlemmar!

Under de sista veckorna av terminen erbjuder vi en föreläsningsserie för att motivera och inspirera våra medlemmar. Den är kostnadsfri då vi fått medel från Idrottslyftet.
Temat är Ryttare är Idrottare och vi har en del som handlar om den fysiska träningen och en del med det mentala.
Vi kommer hålla till i Teddys och ha cafeterian öppen ca 30min innan om man vill komma och köpa fika.

Varmt välkomna!

27/11 18.00 Fysträning för ryttare med Jessica Lindgren

Vill du ta din ridning till en ny nivå, hitta motivation & utveckla dig som ryttare?
Vill du förstå och få verktyg för att kunna prestera bättre?
Då ska du komma på denna work shop tillsammans med personlig tränare Jessica Lindgren.

Tillsammans med Jessica – personlig tränare & mental tränare – kommer du under två timmar få kunskap på ett enkelt och inspirerande sätt hur viktigt det är att träna på rätt sätt för att bli balanserad och stark i sin ridning.
Första delen är teori där vi tillsammans skapar en förståelse för kroppen och hur den behöver tränas för att fungera optimalt på hästryggen.
Andra delen är praktisk där vi provar enkla träningsövningar speciellt anpassade och utformade för ryttare.

Jessica har lång bakgrund inom träning inom olika sporter och olika nivåer, har varit aktiv ryttare sedan unga år och tävlat främst inom hoppning, samarbetar sedan många år med b la. Skånes Ridsportförbunds ryttarutveckling och ungdomsledarutbilning mm. Jessica är flitigt anlitad av enskilda ryttare inom olika grenar på alla nivåer, ända upp till ryttare på landslagsnivå.

11/12 18.00 Mental träning för ryttare med Maria Sundin

Föreläsningen innehåller följande ämnen:
• Ta ansvar för din utveckling och nå dit du vill!
• Hur du kan förbättra kommunikationen med din häst.
• Hantera stress och nervositet.
• Skapa mål och hur du ska uppnå dem.
• Hantera negativa tankar och känslor.
Maria Sundin är professionell ICF coach, tränare och ridlärare. Hon har arbetat i över 20 år som tränare för ekipage på alla nivåer och jobbar nu heltid som mental coach för ryttare. Föreläsning i ca 2 timmar.

”Mycket intressant föreläsning som får en att tänka till”

”Mental träning är underskattat i hästvärlden”

Frågor skickas till info@lundscivila.se!